＼中城北中城消防組合向け「ストレスを力に変えるメンタルヘルス」研修／

BowLでは『メンタルヘルスセミナー』を各所で行なっています♪

 

中城北中城消防組合消防本部 中城北中城消防署の研修で、 若手職員の皆様を対象にストレスを力に変えるコツを知ってもらうためのメンタルヘルスセミナーを実施しました！

 

中城北中城消防組合

https://www.nakakita-fd-okinawa.jp/

 

先ずは日頃の業務を横に置き「今ここに！」を意識してもらうために、 マインドフルネス*からスタート！

ゆっくりと呼吸を感じながらセミナーに入ってもらい、自分自身を感じながら、 そして皆で同じ時間をしっかりと共有出来る空間にしていきましたー！

（＊マインドフルネス:瞑想から宗教的な観点を排除したもの）

 

次に、ストレスを力に変えるため、困難や逆境をはねのけて原動力とする『しなやかな心』 （レジリエンス）を学ぶ時間となりました！

様々な強さや良さが描かれているストレングスカードを使ったグループワーク。

 

困難な状況にあるのに、それを克服する方はどのような心の在り方なのでしょう？

 

ストレスに対する考え方の前提を問う事がしなやかな心に繋がるキッカケになりそうですね。 そしてそれは日々仕事を共にする仲間からの気づき、言葉が勇気づけとなり、今まで自分が認知していた 物事の捉え方を見直すキッカケにもなります！

 

そんな事を皆で体験できるようなワークもグループ毎に実施するようなセミナーになりました！

 

 

参加者の皆さん真剣に聴いてくださり、 またワイワイと笑顔がこぼれるような温かい場での セミナーになり終了後の反響も良く、今回も良い時間になりましたー！

 

今回の研修講師はワッコこと竹下！

プロフィールはこちらからご覧ください^^

https://www.bowl.co.jp/member

 

BowLはリアルの研修の場でも、オンラインでの研修の場でも、 メンタルヘルスマネジメントの重要性を広げていくべく、 様々な講師が色んな場所へ出没してまいりますよー！

 

次回のメンタルヘルスセミナーも乞うご期待！

（いつかどこかあなたのもとで！）