BowLでは各所において様々なメンタルヘルスセミナーを行なっています♪

今回は“宜野湾市にある男女共同参画支援センターふくふく様“から声をかけて頂き、一般の方向けにメンタルヘルス講座を実施しました！

まずは、うつ病やメンタル不調についての正しい知識を簡単な事例を元にお伝えしていきました。当事者のサポートが難しいのは、何をしたらいいのかという明確な答えがないこと。1人1人、捉え方が違えば症状も異なります。そんな中で

どう関わっていけばいいのか？

何ができるのか？

を一緒に考えてもらいました。

そこで当事者と関わる上でのポイントとして傾聴のスキルをお伝えし、実際にワークの中で実践してもらいました！
話を聴いてもらえている受け入れてもらえている感覚を体験していただけたのか、時間になっても話が止まらない様子が見られました！

後半は、当事者を支えるサポーターに必要な視点として『セルフケア』の大切さについてお話ししました。

うつ病は、完治することはありません。

いつ再発するか分からないからこそ、サポートする側の気力や体力も必要になってきます。ただサポートする側が無理をしてしまうと共倒れの危険性があるため、日頃からセルフケアの視点を大切にしていく必要があります。

今回は、自分にとってのセルフケアを見つけてもらう“セルフケアリスト“を作成してもらいました！実際に当事者をサポートしていて、困り感を抱えている方が多かったため最初から最後まですごく真剣に受講されている様子でした。講座終了後も多くの方が質問や相談をしに来てくださったり、関心の高さを感じました！

今回の研修講師は、愛佳！
プロフィールはこちら！

BowLはリアルやオンラインの研修の場で、メンタルヘルスや自分自身と向き合うこと、人と向き合うこと、コミュニケーションの在り方など、様々な内容のもと、色んな場所へ出没してまいりますよー！今回のように、病気の疾病理解や関わり方について実際に困っている方向けの研修も大歓迎です！

次回のセミナーも乞うご期待！！
（いつかどこかあなたのもとで）