週イチからはじめる～1dayBowL ～
2022.09.30
＼今日はBowLで行なっているプログラムをご紹介します／
1dayBowL〜週イチからはじめる〜
1dayBowLでは、週1日のプログラムを提供しています。
毎日通いたいけど、
エネルギーがなく体調が不安定で難しい。
でも、家でずっと過ごすのではなく
回復のために一歩踏み出したい。
リワークを受講したいが、
しっかり通える自信がなかったり
職場復帰したいけど、
身体と気持ちがなかなかついてこない…
そういった方を対象に、
2021年4月より1dayBowLを始めました！
今回が7回目のクールとなります。
1dayBowLは心と体の土台づくりをコンセプトに
カリキュラムが組まれています。
認知行動療法をはじめ、
運動、食事、睡眠などの基本的な部分をわかりやすく、
取り組みやすくプログラムにしています。
受講を通して目指す姿は
「頑張ってどうにか通所する」ではなく
「無理なく通うことができる」姿です。
無理をしても後々、
反動が来て体調を崩してしまいます。
焦らずに、自分のペースで
ステップアップをしていくことを大切にしています。
少しづつ活動性を上げていき、3ヶ月後には週3日、
安定して通所することができる状態を目指します。
うつ病の治療は自宅療養期から始まっています。
自宅療養期は、しっかりと身体と心を休めることが重要です。
1dayBowLでは、まずは週1日のペースから自分にあった
回復のペースを見つけていきます。
休養と活動のバランスを一緒に整えていきましょう。
1dayBowLの利用相談について、一度ご連絡をお願いします。
＜対象＞
週3~5日の活動が難しく、
ゆっくり再就職/復職を目指していきたい方
＜期間＞
週1日、3ヶ月で1クール（毎週木曜日）
＜時期＞
10月6日（木）~12月22日（木）
※次回は「10/6」からスタートです！
＜時間＞
13:00~14:30（90分）
