BowLでは『メンタルヘルスセミナー』を各所で行なっています♪

与那原町役場の新採用職員のみなさん向けにメンタルヘルス研修を実施しました。

＜内容＞

・ストレスへの理解（ストレッサー、ストレス反応）
・セルフケアのポイント（認知、話す、休養）
・コーピングリスト作成（ストレス対処法の引き出しを増やす）

今回は、少人数のゆったりとした雰囲気の中でペアワークを中心に実施しました。
社会人経験がある方が多く、これまでの自身の経験も振り返りながら話されていましたよ。

＜受講者の声＞

・体の疲労感には気づいていたが、そのもう一つ下に自分のニーズがあるという考え方を初めて知った。
・コーピングリストを作成する中で、認知（考え方）からアプローチする方法がなかなか浮かばなかった。これからみつけていきたい。

みなさんお疲れさまでした！

BowLはリアルやオンラインの研修の場で、メンタルヘルスや自分自身と向き合うこと、人と向き合うこと、コミュニケーションの在り方など、様々な内容のもと、色んな場所へ出没してまいります！

次回のセミナーも乞うご期待～