お知らせ

ストレスを力に変えるレジリエンス講座『Bサプリ』開講します!

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サプリでは、あたま・こころ・からだの各方面からアプローチする独自開発のプログラムです。ヨガ体験やストレスマネジメントなど体験型のワークショップを全6回構成で提供します。ストレスの本質を正しく理解し、自身の特性を理解することで、いかなるストレス環境下でもしなやかに立ち回り、成長に繋げる力=レジリエンスを身につけます。

■日程:土曜日 10:00-12:00(全6回構成)

第1期:4/28・5/12・5/26・6/9・6/23・7/7

第2期:7/21・8/4・8/18・9/1・9/15・9/29

第3期:10/13・10/27・11/10・11/24・12/8・12/22

第4期:1/12・1/26・2/9・2/23・3/9・3/23

■内容

1)心の”モヤモヤ”を整理するワークショップ 〜リフレクション〜

2)”今ここ”に心を添えるワークショップ 〜マインドフルネス〜

3)心と体を整えるワークショップ 〜メンタルヨガ〜

4)思考と感情のメカニズムを知るワークショップ 〜セルフカウンセリング〜

5)香りを通して自分を見つめるワークショップ 〜メンタルアロマ〜

6)学びを行動に変えるワークショップ 〜WRAP〜

■受講料

一般(41,700円)

教職員(10,000円)▶共済組合と互助会に加入していることが条件となります。

■場所:bowl+(那覇市首里儀保町1-24 3F)

 

Bサプリ