お知らせ

ココロとカラダを整える「メンタルヨガ」の特別体験クラス開講

BowLではリワーク(仕事復帰サポート)でメンタルヨガを提供しております。

また最近では企業研修にて職場で手軽に実践できるオフィスヨガを提供し

受講者からご好評いただいているプログラムです。受講者からは

 

「プライベートで受講したい」

「メンタルヨガができる場所を教えて欲しい」

 

という声を多数いただいておりました。

 

その声にお応えすべく、このたびメンタルヨガの特別体験クラスを開講すること

といたしました。

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メンタルヨガとは

ヨガは古代インドが起源とされており、現代では呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせたエクササイズとして世界中に広まっています。ヨガは自律神経に直接働きかけ、緊張状態を解放しリラックス状態へと導いてくれます。またGoogleでも取り入れられているマインフルネスの要素を取り入れ、ストレスの低減や抵抗力を養うプログラムです。

仕事の生産性を高めたい、リラックス方法を身に付けたい方におすすめです。

講師

Yuko

全米ヨガアライアンスRYT200h修了  VYTTC100終了 ヴァイクンタヨガ認定インストラクター

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社会人として仕事する中でヨガと出会い、自身の側湾症からくる腰痛の改善も含め心と体の健康を目的にヨガを始める。ヨガを深く学びフィジカル・メンタル両方のバランスをとって、健全な日々を過ごすお手伝いが出来ればとの想いからインストラクターの道へ。現在は、フリーのインストラクターとして、ヨガスタジオでのレッスン、ホットヨガ、福祉施設、リゾートホテルでのヨガアクティビィなどを担当。

募集要項

日 時:4月25日(火)19:00-20:30
場 所:株式会社BowL 浦添市伊祖1-5-2
受講料:1,500円(ヨガマット貸出可)
お問合:098-879-0167

参加申込は下記フォームへ情報入力をお願いします。

 

メンタルヨガ特別体験クラス